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Manger des pommes de terre pour perdre du poids !!!

Le 24 mars 2014, 09:01 dans Cuisine 0

Poêlées de pommes de terre et sa côte de boeuf

Mais pourquoi met-elle ce plat dans la catégorie DIETETIQUE, alors qu'on y a pas le droit ???????? Cette nana est folle !! Oh l'autre hey, comment tu me parles !? Je ne suis pas folle ( enfin pas tout le temps)c'est juste que souvent quand les gens veulent faire un régime, ils éliminent automatiquement les pommes de terre, les pâtes, le riz etc sous prétexte que ça fait grossir. Et bien tout ceci est faux, vous pouvez tout à fait manger des pommes de terre sautées à la poêle , à condition de manger quand la faim se présente et d'arrêter dès que vous n'y prenez plus de plaisir et que vous vous sentez rassasiés. Comme je vous l'ai déjà expliqué, dès lors qu'on écoute son corps, les proportions diminuent d'elles même et vous verrez que vous pourrez manger tout ce que vous voulez sans grossir. Personnellement, je mange très rarement des pâtes et du riz, pas par peur de grossir mais par goût, je n'en suis pas fan, en revanche les pommes de terre et moi formons un couple depuis ma plus tendre enfance :) Il est important de manger équilibré au quotidien, et les pommes de terre font parties du quotidien ( la france est d'ailleurs l'un des pays à en consommer le plus ) Pour ce qui est des pâtes et du riz, je ne cesserai de le dire il vaut mieux privilégier les complets, pour les personnes qui veulent perdre du poids, perdront certainement plus vite sans en consommer, mais pendant combien de temps ?!

Rappelez-vous que pour perdre du poids et ce durablement, il faut prendre conscience que l'on peut MANGER DE TOUT. De cette manière, il n'y a aucune frustration.La glace et le fromage ne vous feront pas grossir si vous les mangez lorsque vous avez faim, par contre la pomme et la tomate vous feront grossir si vous les mangez juste par envie de grignoter, alors que vous n'avez pas faim ! Ca y est vous commencez à me suivre ;)

Ce qui fait grossir, c'est le surplus, dès lors que vous n'avez plus faim, si vous continuez de manger c'est ce plus qui vous fera grossir :) C'est aussi simple que ça ! Si votre corps ne vous réclame rien, pourquoi le nourrir ?! Le plus dur maintenant c'est de retrouver les instincts que nous avions étant petit. Pour ça il suffit de se poser les bonnes questions ;)

On dit souvent "il faut réfléchir avant de parler", là c'est pareil " il faut réfléchir avant de manger" !!

 

Crevettes persillées

Le 14 décembre 2013, 08:11 dans Cuisine 0

J'adore, c'est un pur régal et encore un plat tellement simple à préparer ! Ca change du steak et du poulet qu'on mange si souvent , c'est vrai on ne pense pas toujours aux crevettes. Alors certes, le côté décorticage est assez pénible mais c'est trooop bon avec une bonne persillade ;) Et il ne faut pas oublier que c'est un plat très light , les crevettes ne sont pas très caloriques et la salade verte encore moins ! Quand on cherche à perdre ( ou juste à ne pas prendre ) de poids, c'est le genre de plat idéal, BON et PEU CALORIQUE ;)

J'achète des crevettes seulement quand elles sont fraîches ( vous pouvez tout à fait prendre des crevettes surgelées  ) , je les fais revenir dans une poêle avec très peu d'huile d'olive ( elles rendent pas mal d'eau ) ail et persil , c'est tout ! Ca prend 5 minutes et c'est un vrai délice ;) A consommer à volonté, sans culpabilité !!